Zumba, Step, Gym et Cardio/Abdos Fessiers : Cocktail Danse

Les prochains Rendez-vous de Coctail Danse  !

SOIREE CHIC & CHOC, Samedi 8 avril 2017  à la Maison des Sports de Gueux

Réservations: Alain au 06 74 13 57 05 ou Laurence au 07 86 84 37 76

Cours de Cardio/Abdos-Fessiers: c’est avec Laurent, le lundi de 19h20 à 20h20 

Abdo fessiersChaque cours comporte 30 minutes de mouvements cardio-vasculaires agrémentés de déplacements latéraux et frontaux, des gestes de coordination agissant sur le cardio sur une musique rythmée + 30 minutes de renforcement musculaire ciblé sur les abdominaux et les fessiers.

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Gym – Renforcement musculaire :  c’est le lundi avec Francis !

GymGx2013_102Les corps vont se sculpter, c’est pas du flanc : ventre plat et jolis fessiers garantis avec les cours de gym de Francis … mais tout le reste y passe aussi, les bras, les jambes et les abdos !

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Step et Zumba : C’est avec Laurent !

StepSept2013Prêtes pour une nouvelle saison ! Attention, cela remue sérieusement avec Laurent, mais toujours avec le sourire ! C’est à voir !

Suite au succès du Zumb’A Kids de l’an passé, voici la Zumb’ Ados !

 

Gym PILATES : C’est le mardi avec Martine !

gymnastique-pilatesDe la gym douce pour tous, à partir de novembre 2015

Pour toutes les inscriptions :  Alain,  tél 06 74 13 57 05  ou Céline : celine.ulric@orange.fr

Saison 2016 /2017

Discipline Lieu Jour Horaire Prof’
ZUMBA

 

Zumb’AKids

Zumb’Ados

Maison des Sports Lundi & Mercredi

Mercredi

Mercredi

 18h15 / 19h15 & 19h00 / 20h00

 

18h00 /18h30

18h30 /19h00

 Laurent
Cardio/Abdos-Fessiers Maison des Sports Lundi  19h20 / 20h20   Laurent
GYM “Tonic” Maison des Sports Lundi  20h30 / 21h30  Francis
GYM “PILATES” Maison des Sports Mardi  18h30 / 19h30   Martine
STEP Maison des Sports  Mercredi  20h00 / 21h00  Laurent

Adhésion à l’année : 100 €/ 1 discipline – 150 €/2 disciplines- 200 € /3 disciplines et plus

2013AoutStage Zumba101

Stage Zumba Août 2013

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Clôture saison 2014/2015

2014Cocktail101

Clôture saison 2013/2014

Cloture_26Juin2013

Clôture Saison 2012 / 2013

 

-Maj.18 août 2016